Le composé végétal qui a surpassé la metformine.

Il est utilisé en médecine traditionnelle depuis 3 000 ans. Aujourd'hui, la recherche clinique le rattrape et les résultats font sensation en médecine conventionnelle.

Par Amanda, BSc en Sciences de l'Exercice | Prime Choice Club

Il y a très peu de moments dans la recherche en médecine naturelle où un composé végétal se mesure à un médicament pharmaceutique de premier plan lors d'un essai clinique rigoureux et en ressort pratiquement égal. Aujourd'hui, nous allons nous pencher sur la berbérine et sur ce que la science a découvert.

En 2008, deux études marquantes ont été publiées, qui ont changé la façon dont les chercheurs sérieux envisagent la berbérine. L'une, publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism par Zhang et al., a directement comparé la berbérine à la metformine chez 116 patients atteints de diabète de type 2 sur une période de trois mois. Les résultats : la berbérine a réduit l'HbA1c de 9,5 % à 7,5 %, la glycémie à jeun de 20 %, la glycémie postprandiale de 28 % et les triglycérides de 35,9 %. La metformine a produit des résultats glycémiques comparables. La deuxième étude, publiée dans Metabolism par Yin et al., a reproduit ces résultats sur une population distincte. Les deux étaient des essais contrôlés randomisés.

La metformine est le médicament contre le diabète le plus prescrit au monde. Le fait qu'un alcaloïde végétal ait égalé ses performances lors d'essais comparatifs est l'une des découvertes les plus significatives en matière de recherche sur la nutrition métabolique des vingt dernières années. Et pourtant, la plupart des personnes confrontées à des problèmes de glycémie, de poids et d'énergie n'ont jamais été informées de son existence.

Je veux changer cela aujourd'hui, car une fois que vous comprendrez ce que la berbérine fait au niveau cellulaire et pourquoi la recherche est aussi solide qu'elle l'est, vous comprendrez pourquoi elle a sa place dans la boîte à outils de toute personne soucieuse de sa santé métabolique.

 

QU'EST-CE QUE LA BERBÉRINE ET D'OÙ VIENT-ELLE ?

La berbérine est un alcaloïde isoquinoléine présent dans plusieurs plantes de différentes familles, notamment Berberis aristata (épine-vinette indienne), Berberis vulgaris (épine-vinette commune), Coptis chinensis (fil d'or) et Hydrastis canadensis (hydraste du Canada). Sa couleur jaune foncé caractéristique provient de la molécule de berbérine elle-même, qui a été utilisée comme colorant naturel ainsi que comme médicament.

Berberis aristata, la source de la berbérine Prime Choice, a la plus longue histoire documentée d'utilisation médicinale et la plus forte teneur en berbérine parmi les espèces commerciales de Berberis. Elle est utilisée dans la médecine ayurvédique depuis des milliers d'années pour des affections que nous reconnaissons maintenant comme métaboliques : troubles digestifs, maladies du foie, infections, et ce que les praticiens traditionnels décrivaient comme un excès de chaleur et d'humidité dans le langage métabolique moderne, inflammation chronique et résistance à l'insuline.

La formule de Prime Choice extrait la berbérine de l'écorce et de la racine de Berberis aristata. Cette approche à double source offre un profil d'alcaloïdes plus complet que les extraits d'écorce ou de racine d'une seule source. L'écorce et la racine contiennent des concentrations et des ratios légèrement différents de berbérine et de ses co-alcaloïdes, et l'extraction combinée capture le spectre complet des composés bioactifs de la plante plutôt qu'une fraction partielle.

L'HISTOIRE DE L'AMPK : POURQUOI LA BERBÉRINE AGIT DE CETTE MANIÈRE

Pour comprendre pourquoi la berbérine produit les résultats qu'elle obtient dans un si large éventail de conditions métaboliques, il faut comprendre l'AMPK. La protéine kinase activée par l'AMP est parfois appelée le commutateur métabolique maître. C'est le capteur d'énergie cellulaire qui surveille le rapport AMP/ATP dans chaque cellule et réagit lorsque ce rapport indique un stress énergétique : lorsque la cellule manque de carburant.

Lorsque l'AMPK s'active, elle déclenche une cascade de réponses métaboliques destinées à rétablir l'équilibre énergétique : elle augmente l'absorption du glucose dans les cellules musculaires en transloquant les transporteurs GLUT4 à la surface cellulaire, réduit la production hépatique de glucose en inhibant la néoglucogenèse dans le foie, améliore l'oxydation des acides gras dans les mitochondries et supprime les processus anaboliques consommateurs d'énergie qui ne sont pas immédiatement nécessaires. Elle place essentiellement la cellule dans un mode efficace, économe en énergie et utilisant le carburant.

C'est la même voie activée par l'exercice, par la restriction calorique et par la metformine. Ces trois interventions, qui améliorent de manière fiable la sensibilité à l'insuline et la santé métabolique, partagent l'activation de l'AMPK comme mécanisme primaire. Et la berbérine active l'AMPK par la même voie que la metformine, ce qui explique pourquoi les études comparatives directes ont produit des résultats si similaires.

Les recherches publiées dans Diabetes par Lee et al. en 2006 ont été les premières à démontrer clairement le mécanisme d'activation de l'AMPK par la berbérine. Une étude de suivi par Turner et al. publiée également dans Diabetes en 2008 a montré que la berbérine inhibe le complexe I mitochondrial, ce qui augmente le rapport AMP/ATP et déclenche ainsi l'AMPK, le même mécanisme en amont que celui utilisé par la metformine. Cette convergence mécanistique explique l'équivalence clinique.

 

LA DIMENSION DU MICROBIOME INTESTINAL : LA RECHERCHE QUE LA PLUPART DES GENS N'ONT PAS VUE

Voici la partie de l'histoire de la berbérine qui a suscité le plus d'enthousiasme dans les cercles de recherche au cours de la dernière décennie, et elle va bien au-delà de la glycémie.

La berbérine a des effets significatifs et sélectifs sur le microbiome intestinal. Elle est antimicrobienne contre une gamme spécifique d'organismes, en particulier les bactéries Gram-positives associées aux états inflammatoires et au dysfonctionnement métabolique, tout en semblant favoriser la croissance de bactéries bénéfiques associées aux phénotypes métaboliques maigres.

Une étude marquante de 2018 publiée dans Science par Zhao et al. a démontré que des bactéries intestinales spécifiques, en particulier celles qui produisent des acides gras à chaîne courte, contribuent à une part significative des bénéfices métaboliques d'une intervention diététique. La berbérine semble enrichir sélectivement précisément ces bactéries. Une étude de 2012 de Zhang et al. publiée dans PLoS ONE a montré que la berbérine restructurait considérablement le microbiome intestinal chez des rats nourris avec un régime riche en graisses, réduisant significativement le ratio Firmicutes/Bacteroidetes, la même signature microbienne qui est systématiquement associée à l'obésité et à la résistance à l'insuline chez l'homme.

Le plus fascinant, peut-être, est une étude de 2015 publiée dans Scientific Reports par Feng et al. qui a découvert que le microbiome intestinal lui-même biotransforme la berbérine en métabolites plus biodisponibles, y compris la dihydroberbérine, qui est absorbée plus efficacement que la berbérine elle-même, puis reconvertie en berbérine dans la circulation sanguine. Le microbiome n'est pas seulement affecté par la berbérine. Il participe activement au mécanisme d'action de la berbérine. Cette relation bidirectionnelle entre la berbérine et le microbiome intestinal peut expliquer pourquoi certains des effets les plus significatifs de la berbérine (sur le poids, l'inflammation et la sensibilité à l'insuline) s'accumulent sur des semaines et des mois d'utilisation plutôt que d'apparaître immédiatement.

 

LA DÉCOUVERTE DU CHOLESTÉROL QUE PERSONNE N'ATTENDAIT

Les effets de la berbérine sur la glycémie étaient bien établis au milieu des années 2000. Ce qui a surpris les chercheurs, c'est ce qu'elle faisait au cholestérol, et par un mécanisme qui n'avait rien à voir avec son activité AMPK.

Une étude de 2004 publiée dans Nature Medicine par Kong et al. a identifié un mécanisme entièrement nouveau : la berbérine régule à la hausse l'expression des récepteurs LDL dans le foie par régulation post-transcriptionnelle. Les récepteurs LDL sont le principal mécanisme des cellules hépatiques pour éliminer le cholestérol LDL de la circulation sanguine. Plus il y a de récepteurs, plus l'élimination du LDL est importante. La voie utilisée par la berbérine pour ce faire est distincte du mécanisme des statines, ce qui signifie que la berbérine et le traitement par statines ont des effets hypocholestérolémiants additifs plutôt que redondants.

Une étude ultérieure de Cameron et al. publiée dans Atherosclerosis en 2008 a révélé que la berbérine réduit l'expression de la PCSK9 dans les cellules hépatiques. La PCSK9 est la protéine qui dégrade les récepteurs LDL, de sorte que son inhibition permet à davantage de récepteurs LDL de rester à la surface cellulaire et de continuer à éliminer le LDL de la circulation sanguine. L'inhibition de la PCSK9 est désormais l'une des cibles les plus recherchées en pharmacologie cardiovasculaire, avec des médicaments injectables inhibiteurs de la PCSK9 coûtant des dizaines de milliers de dollars par an. La berbérine a été identifiée comme un inhibiteur naturel de la PCSK9 une décennie avant que ces médicaments n'atteignent le marché.

Une méta-analyse de 2020 dans Biomedicine and Pharmacotherapy, analysant 27 essais contrôlés randomisés, a confirmé que la supplémentation en berbérine entraînait des réductions significatives du cholestérol total, du cholestérol LDL et des triglycérides dans l'ensemble des preuves. Pour toute personne confrontée à la dyslipidémie qui accompagne généralement la résistance à l'insuline et le syndrome métabolique, cela fait de la berbérine une intervention multifonctionnelle unique.

 

BERBÉRINE ET SOPK/SMOP : LA RECHERCHE OUBLIÉE

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), désormais officiellement rebaptisé Syndrome des Ovaires Métaboliques Polyendocriniens (SMOP), est fondamentalement une condition métabolique et hormonale, et le noyau métabolique du SOPK est la résistance à l'insuline. Lorsque la résistance à l'insuline altère l'absorption cellulaire du glucose, l'hyperinsulinémie compensatoire stimule la production d'androgènes ovariens, entraînant l'élévation de la testostérone, les cycles irréguliers et la perturbation folliculaire qui caractérisent le SOPK.

Parce que la berbérine améliore directement la sensibilité à l'insuline par l'activation de l'AMPK, elle s'attaque logiquement au moteur métabolique racine du SOPK plutôt que de simplement gérer les symptômes. Un essai contrôlé randomisé de 2012 publié dans l'European Journal of Endocrinology par Wei et al. a comparé la berbérine à la metformine chez des femmes atteintes de SOPK. Sur trois mois, la berbérine a produit des améliorations équivalentes de la sensibilité à l'insuline, des niveaux de testostérone, de la régularité du cycle menstruel et des marqueurs métaboliques. Les auteurs ont conclu que la berbérine est un traitement prometteur pour le SOPK, avec une efficacité comparable à celle de la metformine.

Pour les femmes qui gèrent les défis de la gestion du poids, les perturbations hormonales et le dysfonctionnement métabolique qui accompagnent le SOPK, la double action de la berbérine sur la sensibilité à l'insuline et la cascade hormonale de l'axe hypothalamo-hypophyso-gonadique en fait l'une des interventions naturelles les plus ciblées disponibles.

LA BERBÉRINE DANS LE CADRE PRO-MÉTABOLIQUE

L'activation de l'AMPK par la berbérine est parfois présentée comme étant en tension avec les processus anaboliques parce que l'AMPK supprime le mTOR, la voie de synthèse des protéines. Il est important de comprendre ceci : l'activation de l'AMPK est fondamentalement un signal de conservation du carburant. Dans un état métabolique déjà stressé, où la résistance à l'insuline altère l'absorption du glucose et où le cortisol est élevé en raison de l'instabilité de la glycémie que nous avons abordée tout au long de cette série, l'activation de l'AMPK par la berbérine vise à restaurer l'efficacité métabolique que le stress chronique a perturbée. Elle ramène un système dérégulé vers l'homéostasie.

Le contexte clinique est important. Pour une personne souffrant d'une résistance à l'insuline significative, d'une instabilité glycémique, d'une dyslipidémie ou de la signature métabolique d'une élévation chronique du cortisol, les effets de la berbérine sont réparateurs plutôt que suppressifs. À mesure que la sensibilité à l'insuline s'améliore, que la glycémie se stabilise, que les déclencheurs de cortisol liés à l'hypoglycémie réactive sont réduits, l'environnement métabolique devient plus propice aux processus anaboliques que la fonction thyroïdienne et une nutrition adéquate soutiennent. La berbérine est la plus appropriée pour être utilisée comme outil de recalibrage métabolique, particulièrement puissant pour la proportion significative de personnes de plus de 35 ans dont la gestion du glucose est significativement altérée.

LE DÉFI DE LA BIODISPONIBILITÉ ET POURQUOI 1200 MG C'EST IMPORTANT

La berbérine présente un défi bien documenté en matière de biodisponibilité. Elle est absorbée dans l'intestin grêle mais est sujette à un efflux significatif : des transporteurs dans la paroi intestinale la repompent activement, limitant la quantité qui atteint la circulation sanguine à partir d'une dose donnée. C'est pourquoi les essais cliniques qui ont produit les résultats les plus significatifs ont utilisé des doses de 500 mg trois fois par jour (1500 mg au total) ou 600 mg deux fois par jour (1200 mg au total). Des doses plus faibles produisent des résultats moins constants.

La dose de 1200 mg de Berbérine Prime Choice (600 mg deux fois par jour à partir de deux gélules) correspond à la limite supérieure de la plage cliniquement étudiée. C'est la dose à laquelle la limitation de l'absorption est le plus constamment surmontée et les niveaux sanguins thérapeutiques sont maintenus tout au long de la journée.

COMMENT ET QUAND LE PRENDRE

Le protocole de recherche ayant produit les résultats les plus cohérents est de 600 mg deux fois par jour avec les repas, ce qui correspond exactement à la dose quotidienne de deux gélules de Berbérine Prime Choice. La prise avec les repas est importante pour deux raisons : elle réduit l'irritation gastro-intestinale que la berbérine peut provoquer à jeun, et elle positionne la dose pour relever directement le défi glycémique post-prandial.

Les effets de la berbérine se manifestent sur quatre à huit semaines d'utilisation régulière, en particulier ses effets médiatisés par le microbiome. Les bénéfices glycémiques immédiats apparaissent au cours des premières semaines. Le recalibrage métabolique plus significatif, la réduction de la résistance à l'insuline, l'amélioration du profil lipidique et la restructuration du microbiome s'accumulent sur des mois d'utilisation quotidienne. La constance est plus importante que la précision du moment.

Dans le contexte du protocole de la série Blood Sugar : la berbérine s'associe naturellement à Cinnamon Ultra au cours des repas, car les deux agissent par des mécanismes complémentaires. La cannelle active l'AMPK et améliore la sensibilité des récepteurs d'insuline au niveau cellulaire. La berbérine active l'AMPK par la voie du complexe mitochondrial I et réduit en outre la production hépatique de glucose et restructure le microbiome intestinal. Leurs mécanismes se chevauchent au niveau de l'AMPK mais divergent partout ailleurs, rendant la combinaison additive plutôt que redondante.

QUI EN BÉNÉFICIE LE PLUS

Sur la base des populations des essais cliniques et des mécanismes impliqués, les personnes qui ont tendance à observer la réponse la plus significative à la berbérine sont celles présentant une résistance à l'insuline significative, une altération de la gestion du glucose ou la signature métabolique d'une élévation chronique du cortisol : glycémie à jeun élevée (même dans la fourchette de 90-110, ce qui est techniquement normal mais sous-optimal), triglycérides élevés, HDL supprimé, accumulation de graisse abdominale et l'instabilité énergétique et de l'humeur qui caractérise la dérégulation de la glycémie.

Les femmes atteintes du SOPK ou d'un excès d'androgènes suspecté lié à la résistance à l'insuline sont une population spécifique pour laquelle la recherche est particulièrement solide. Toute personne ayant des antécédents familiaux de diabète de type 2 qui souhaite aborder la trajectoire métabolique de manière proactive. Toute personne dont la gestion de la glycémie n'a pas entièrement répondu aux seules interventions diététiques et de mode de vie. Et toute personne dont le profil de cholestérol comprend un LDL et des triglycérides élevés associés à une résistance à l'insuline, où les mécanismes à double action de la berbérine, glycémiques et hypolipidémiants, la rendent particulièrement efficace.

POURQUOI PRIME CHOICE ?

La berbérine Prime Choice est certifiée NSF et GMP, fabriquée aux États-Unis et testée par des laboratoires indépendants pour la précision de l'étiquetage et la pureté. Dans la catégorie des suppléments de berbérine spécifiquement, la vérification de la pureté est importante : la teneur en berbérine des produits commerciaux s'est avérée varier considérablement par rapport aux allégations de l'étiquette lors de tests indépendants. La certification NSF fournit la vérification indépendante que les 1200 mg indiqués sur l'étiquette correspondent bien à ce qui se trouve dans la capsule.

 

Je recommande la berbérine à mes clients ayant des problèmes métaboliques depuis des années, et la réponse est toujours l'une des plus spectaculaires que j'observe avec une seule intervention de supplément. Non pas parce que c'est magique, mais parce que pour les personnes dont la gestion du glucose est véritablement altérée, la restauration de la sensibilité à l'insuline par l'activation de l'AMPK s'attaque à la cause profonde d'une cascade de symptômes que rien d'autre ne touchait.

La recherche est solide. Le mécanisme est compris. La dose est bonne. Et pour tous ceux qui suivent le cadre de gestion de la glycémie que nous avons élaboré tout au long de cette série, la berbérine est l'outil qui agit au niveau le plus profond de la machinerie métabolique.

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Ceci est un publi-reportage sponsorisé. Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Les résultats peuvent varier. IMPORTANT : La berbérine est contre-indiquée pendant la grossesse et l'allaitement. La berbérine a des interactions importantes avec plusieurs médicaments, y compris la metformine, les anticoagulants (warfarine), la cyclosporine et certains antibiotiques. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, consultez votre médecin avant utilisation. Ne prenez pas de berbérine en association avec des médicaments contre le diabète sur ordonnance sans surveillance médicale, car l'effet combiné sur la glycémie peut nécessiter un ajustement de la médication.